Denne artikel er opdateret 14. februar 2026 af Livja
Mangler du et bryst, så har du måske stillet dig selv dette spørgsmål:
Hvordan finder jeg min bh-størrelse, når jeg kun har et bryst?
Svaret er:
Du måler næsten på samme måde som hvis du har to bryster!
Sådan tager du mål, når du kun har et bryst
Uanset om du har et eller to bryster, så skal du tage to mål for at finde frem til din bh-størrelse.
Allerførst skal du tage din BH på og så tage disse to mål:
- Rundt om barmen (kaldes brystmål og tages der, hvor du fylder mest)
- Under barmen (kaldes omkredsmål)
“Normalt” tager du mål hele vejen rundt om barmen, men når du kun har et bryst, skal du kun måle en halv omgang, så at sige.
Og dog. Det kan du næsten.
Her er, hvad du skal gøre i stedet for:
Mål fra brystbenet/kavalergangen og om til midt på din rygsøjle.
Gang dette tal med 2 og træk så 1-2 cm fra.
Så har du dit omkredsmål omkring barmen.
Kom fra mål til skål i en fart
Med dit brystmål og dit omfangsmål i hånden har du styr på de to vigtigste ingredienser i at finde din bh-størrelse.
Hvis du bare vil finde din bh-størrelse i en fart, så kan du sætte ind i dette skema:
Eller bliv endnu klogere
Hvis du gerne vil vide lidt mere om, hvorfor en bh i den rigtige størrelse er vigtig – eller hvor megen skade en bh i den forkerte størrelse kan gøre, så læs Livjas omfattende bh-guide:
Sådan finder du din BH-størrelse
Hvorfor er det overhovedet vigtigt at vide?
Hver gang du tager en bh på er der virkelig meget på spil.
Mere end du måske har tænkt over.
Det har de færreste af os – herregud, det er jo bare en bh, ikke?
Men vi skulle til at tænke lidt mere over bh’en, fordi den spiller en afgørende rolle:
Vi tilbringer mange timer i den, og dens pasform påvirker og afgør, hvordan vi har det.
En god bh er ligesom en madras:
Hvis den har den rigtige størrelse og sidder godt, så mærker du den ikke (og så gør den underværker).
Og omvendt: Hvis du har den forkerte størrelse og gørelse, så får du ondt i din ryg, skulder eller nakke for nu at nævne et par af de steder, smerterne kan dukke op.
