Pas godt på dig selv: Tag ærme på, når du flyver

Mange brystkræftkvinder er i tvivl om, hvor meget eller lidt de må.

Både under og efter deres behandling for brystkræft.

Det gælder også, når det kommer til at rejse.

Denne artikel handler om, hvad du kan gøre, når du skal ud og flyve.

Eller når du skal ud på en rejse i bil, bus eller tog og sidder stille i mange timer.

Artiklen giver dig tips og tricks på en masse spørgsmål som f.eks.:

Kan du få lymfødem af at flyve, køre i bus, bil eller tog?
Hvem er i riskozonen?
Kan du forværre det lymfødem, jeg allerede har?
Hvad skal du være opmærksom på?
Hvad kan du selv gøre, før du rejser og gerne vil forebygge, at du får et lymfødem?

Du kan (næsten) det hele

Selvom brystkræft fylder meget, og du kæmper dig gennem behandlingen – så slutter dit liv ikke!

Giv dig selv lov til at leve – og til at drømme om ferie…

At komme lidt væk fra hverdagen. Sol og varme. Afslapning. Ro. Forkælelse.

Total time out!

Afsted med dig! Ud og smag på livet – du har i den grad fortjent det!

Du kan sagtens tage ud og rejse selvom du er brystopereret, selvom du har eller har haft brystkræft.

Der er blot nogle ting, du skal vide og som du med åbne øjne skal tage højde for inden du sætter dig op i flyveren, ind i bilen, toget eller bussen.

Tag ærme på, når du skal ud og flyve. Eller, når du skal sidde stille i bilen, toget eller bussen.

Hvem skal tage ærme på?

Denne artikel er skrevet til dig, der er eller bliver behandlet for brystkræft, og den kan læses uanset, om du stadig er i behandling eller om du er færdig med din behandling.

Læs videre og bliv klogere på, hvad du kan gøre for at passe bedst muligt på dig selv.

Artiklen er ikke ment som skræmme-læsning, men er derimod kun ment som en hjælp til dig, der gerne vil vide mere og gøre noget for at passe ekstra godt på dig selv.

Forebyg, at du får lymfødem

Lymfødem er en af de hyppigste senfølger efter behandling for brystkræft.

Det er en varig hævelse, hvor væske (lymfe) bliver stående i din arm eller din hånd, fordi dit lymfesystem har taget skade.

Enten som følge af operationen, hvor du fik fjernet lymfekirtler i armhulen eller som følge af din kemo- eller strålebehandling.

Lymfødemet kan komme, mens du bliver behandlet.

MEN – det kan også komme flere år efter du er færdig med din behandling for brystkræft.

Det betyder, at du skal leve med risikoen for at udvikle lymfødem.

Det gælder faktisk også dig

“Jamen, jeg har jo ingen problemer med min arm, og jeg har heller kke lymfødem,” tænker du og føler måske ikke, at du er i farezonen.

Men det er du, hvis du har haft brystkræft!

Som brystopereret har du med stor sandsynlighed fået fjernet mindst én lymfekirtel i din armhule ved den såkaldte skildvagt lymfeknude eller sentinel node som den kaldes af lægerne.

Denne operation øger din risiko for at udvikle lymfødem, fordi der er blevet skåret i dit lymfesystem.

Enhver operation, der ændrer lymfesystemet, giver efterfølgende en livslang risiko for at udvikle lymfødem.

Lad mig slå fast, at det ikke nødvendigvis betyder, at du udvikler lymfødem.

Pointen er at give dig viden om, at du har en risiko for at gøre det.

Derfor skal du gøre op med dig selv, om du vil gøre, hvad du kan for at forebygge et lymfødem – eller, om du er villig til at tage chancen og lade være, fordi det ikke kommer til at ske for dig.

Hvad kan du gøre for at forebygge lymfødem?

Lymfødemterapeuter anbefaler, at du tager et kompressionsærme og et par rejsestrømper på, når du skal rejse.

Det gælder uanset om din rejse foregår på landjorden, til vands eller i luften.

Også selvom du ikke har lymfødem lige nu.

Et lymfødem kan komme når som helst, også når du er på vej mod fjerne himmelstrøg og mindst venter det.

Gør dig selv den bedste og største tjeneste: På med ærmet (og strømperne), når du skal ud og rejse!

Hvis du ikke allerede har et kompressionsærme, så invester i dig selv og forebyg, at du får lymfødem, der varer resten af dit liv, hvis først du udvikler det.

Klik nærmere på, hvilke muligheder, du har for at få dig et kompressionsærme

Væn dig til følelsen før du rejser

Gå med ærmet nogen tid i forvejen, før du skal rejse, så kan både du og din arm vænne sig til at have kompressionsærmet på.

Det er en anderledes følelse at have et kompressionsærme på, fordi det sidder meget tæt og presser mod din hud.

Men vælger du et af de flotte LympheDIVAs kompressionsærmer, så vænner du dig hurtigt til at have det på.

Det er tyndt, sømløst og åndbart og designet til at føles som en naturlig forlængelse af din hud.

Trykket ændrer sig i luften

Du kender sikkert fornemmelsen af at have propper i ørerne?

Jo højere op i luften et fly kommer, jo mere falder kabinetrykket i flyveren.

Og selvom trykket bliver udlignet, så er det der stadig – det ændrede tryk.

Du ved sikkert allerede, at du skal rejse dig op og gå omkring i flyet undervejs på rejsen.

Dette råd gælder for alle, der rejser med fly.

Rådet gives for at forebygge, at vi får blodpropper i benene, fordi det lave tryk nedsætter aktiviteten i vores blodårer, når vi flyver.

Derfor anbefales det, at vi tager et par flystrømper på benene for netop at give blodårerne en hjælpende hånd (eller rettere: en hjælpende strømpe) og forebygge blodpropper.

Men ved du også, at du skal passe ekstra godt på din arm, når du er brystopereret?

Derfor er ærmet (også) vigtigt, når du skal rejse

Som brystopereret er det ikke kun blodpropper i benene, du skal være opmærksom på, når du rejser.

Du skal i den grad også passe på din arm og din hånd i den side, du er opereret.

Det mindskede pres i flykabinen påvirker nemlig ikke kun blodbanerne.

Det påvirker lige så meget dit lymfesystem og dine lymfebaner. Når trykket og presset falder, flyder lymfevæsken langsommere og standser måske næsten, og det kan få din arm og hånd til at hæve.

Dit lymfesystem og din arm er også under pres, når du sidder i en bil, et tog eller en bus i adskillige timer.

Her er udfordringen, at du sidder stille i lang tid af gangen. Det kan også trigge et lymfødem.

Hvis du vil vide mere om lymfødem

Vi har skrevet en række artikler for at hjælpe dig med mere viden om lymfødem.

Du kommer frem til den enkelte artikel ved at klikke på titlen.