De første 12 måneder efter brystoperation kan føles som en rutsjebane med masser af skiftende følelser, heling, tilpasning og små skridt frem mod en forandret hverdag.

Der meget, man ikke får at vide på én gang.

Efter en brystoperation forandrer kroppen sig. Ikke kun fysisk, men også i tempo, i energi og i måden, du ser dig selv på.

I denne artikel giver vi dig et indblik i, hvad mange oplever i de første 12 måneder efter en brystoperation.
Vi kommer også ind på, hvad du kan have brug for undervejs.

Husk, at vi allesammen er forskellige. Vi oplever tingene på hver vores måde og ser derfor ikke nødvendigvis på samme måde.

Heller ikke selv om vi får stillet den samme diagnose, går igennem det samme sygdomsforløb og får en behandling, der i store træk er den samme.

Derfor kan du sagtens opleve dit brystkræftforløb anderledes end en anden kvinde, der står i samme situation som dig.

Find din fase

Vi har opdelt artiklen om de første 12 måneder efter brystoperation i faser.
Så kan du selv vælge, om du vil læse det hele – eller springe direkte til den fase, du står i.

Det vigtigste er, at du læser det i dit eget tempo.

Vi kommer omkring disse faser:

  • 0-2 uger: Kroppen skal have ro
  • 2-6 uger: Når hævelsen begynder at falde
  • 6 uger – 6 måneder: Overgang og nye valg
  • 6-12 måneder: Hverdagen vender tilbage
  • Følelser, spejlet og den nye normal
  • Du behøver ikke at have styr på det hele på én gang
  • Den snoede vej til at acceptere den nye normal

Skal du have en særlig BH med til din brystoperation?

Mange hospitaler anbefaler, at du har en specialBH med, når du skal have lavet din brystoperation.

Derfor er den god at have med i tasken, når du skal opereres for brystkræft.

Denne BH – der også kaldes en lige-efter-brystoperation BH eller post op BH – giver dig vigtig støtte på det opererede område, så det kan få mest mulig ro. Den er mere nænsom end andre brystholdere og giver dig den nødvendige komfort.

Vi anbefaler, at du vælger en sort BH.

Læs hvorfor en sort BH er praktisk og se hvilken BH, der er bedst at have med til operationen.

Hvis du er det mindste i tvivl – så er du velkommen til at kontakte os.

0-2 uger: Kroppen skal have ro

De første uger efter din brystoperation handler det om at tage den med ro og hele.

Det er fuldstændig normalt at opleve:

  • Ømhed
  • Hævelse
  • Tømning af væske
  • Træthed
  • Stramhed i huden
  • Følelsesløshed omkring arret

Kroppen arbejder, og det tager energi.

Narkosen fra operationen tager også tid at få ud af kroppen.

Din søvn kan sagten være ujævn, fordi du bearbejder både operation og det chok, du fik over at få stillet diagnosen.

Hvil så meget du kan. Giv dig selv lov til at lave ingenting.

KompressionsBH – har du brug for sådan en? Og hvordan bruger du den?

Mange får anbefalet at bruge en kompressionsBH lige efter operationen.

Den støtter det opererede område, hjælper med at holde hævelsen nede og giver ro til helingen, fordi den holder sammen på det hele.

Den ro giver dit ar de bedste chancer for at hele og vokse sammen igen.

Kompression betyder tryk – og det gør kompressionsBH’en!

Den sidder tæt på kroppen og holder hele området sammen, men den må ikke være så stram, at den gør ondt.

Hvis du overvejer en kompressionsBH og vil vide mere om dens funktion og egenskaber, kan du læse meget mere i vores guide om kompressionsBH’er.

Må du tage BH’en af? Og hvornår?

Det afhænger af flere ting:

  • Hvad din kirurg eller kontaktsygeplejerske har anbefalet dig
  • Hvordan du heler
  • Om dit sår har lukket sig
  • Om du har væske i det opererede område

Du kan godt tage brystholderen af, hvis den generer dig.

MEN – jo mere og jo længere du kan holde ud at have BH på, desto bedre for din heling.

Det er BH’en, der holder sammen på det hele og giver dit ar ro til at hele bedst og hurtigst muligt.

Du må også gerne sove med brystholderen på om natten.

Det anbefaler flere brystkirurger faktisk.

For selv om du sover, så fortsætter din krop (og dermed også dit brystparti) med at bevæge sig.

Hvis du er i tvivl, så spørg din kontaktsygeplejerske eller kontakt din afdeling.

Hvornår begynder arpleje?

Arpleje må du først gå i gang med, når såret er helet og der ikke længere er skorper eller åbne sår.

Det er meget forskelligt fra person til person.

Rygning kan forværre helingsprocessen og trække den i langdrag.

2-6 uger: Når hævelsen begynder at falde

For mange begynder kroppen at fald lidt mere til ro i denne periode.

Hævelsen mindskes langsomt, og du kan begynde at bevæge dig mere frit.

Brug din krop, brug dine arme så meget du kan.

Men stop, når det gør ondt og du mærker, at du har nået din grænse.

Området omkring dit ar kan stadig føles stramt og er måske også ekstra følsomt i forhold til, hvad det plejer at være.

Hvornår må du skifte til en anden slags BH?

Måske overvejere du at hoppe ud af kompressionsBH’en og over i en blødere model?

Men er du i tvivl om det er det rigtige tidspunkt at gøre det?

Nogle kan begynde at skifte fra kompressionsBH’en over i en lidt blødere type brystholder.

Det kommer fuldstændig an på, hvordan du heler.

En “almindelig” proteseBH er sjældent optimal endnu, fordi den sidder til og har flere syninger, der kan virke generende, mens du heler.

Du har stadig brug for særlig støtte, der er lidt blidere end, hvad du får i en almindelig brystholder.

Arret – hvordan udvikler det sig?

Ar kan være flere ting i den første tid efter din brystoperation.

De kan være:

  • Røde
  • Hårde
  • Føles som om de strammer

Det er helt normalt, hvis dit ar også gør det.

Et ar ændrer sig over måneder – ikke over dage.

Det tager tid. Ofte ret lang tid endda.

Blid massage og silikoneplastre kan hjælpe med arbehandling, men først når huden er klar og såret er fuldstændig lukket.

Hvis du er i tvivl om du kan gå i gang med arpleje, så spørg på den afdeling, du blev behandlet.

Eller opsøg en fysioterapeut, der har speciale i arvævsmassage og behandling af væv efter en kræftsygdom.

Her kan du få hjælp og rådgivning. Disse fagpersoner kan også vise dig, hvordan du selv kan lave den vigtige arvævsmassage fremadrettet.

MEN – arpleje kan du altså først gå i gang med, når dit sår er helet fuldstændigt og har lukket sig helt.

6 uger – 6 måneder: Overgang og nye valg

For mange begynder det i denne periode at handle om at finde sig til rette i en ny hverdag og virkelighed.

Du begynder lige så stille at mærke dig selv lidt mere efter en kaotisk og skræmmende tid.

Du er nok ikke helt færdig med din behandling endnu.

Der begynder at opstå spørgsmål som:

  • Hvornår skal jeg have en brystprotese?
  • Hvilken type skal jeg vælge?
  • Hvordan kommer jeg til at se ud?
  • Kan man se det?

Det er helt naturligt at være usikker og beklemt, når du træder ind i denne helt nye verden.

Du har ikke været der før, og det udfordrer – måske – din kvindelighed på en måde, du slet ikke kender og har svært ved at rumme.

Måske du spørger dig selv:

  • Bliver jeg nogensinde kvinde igen?
  • Bliver jeg nogensinde mig selv igen?
  • Kommer jeg nogensinde videre herfra?

De spørgsmål er du ikke alene om at stille.

Det gør mange andre brystkræftkvinder også.

Hvornår skal du have en brystprotese? Hvornår er det okay?

Det varierer, og det kommer helt an på, hvordan din krop heler og hvad du mentalt er klar til hvornår.

Nogle er ikke klar til en brystprotese lige med det samme og starter derfor med en midlertidig og lettere løsning først.

De vælger en let stofprotese, der giver fylde og ser ud af noget – men som ikke vejer særligt meget eller tynger ind mod brystet, der kan være ømt et godt stykke tid efter en brystoperation.

Vi har skrevet en artikel, der giver meget mere viden om de lettere stofproteser.

Andre igen klarer sig fint uden noget indtil de er klar til at få den “rigtige” brystprotese.

Hvad med at få bevilling til en brystprotese – hvordan får du det?

Når du får fjernet et bryst, kan du søge bevilling til en brystprotese (og et sæt brystvorter, hvis du også har brug for det) hos den kommune, du bor i.

På nogle hospitaler er afdelingen, du bliver behandlet på, behjælpelig med at skrive til din kommune, at du ønsker en bevilling til en brystprotese.

Andre steder skal du selv sørge for at søge bevillingen digitalt på borger.dk

Vi har lavet en guide til, hvordan du søger bevilling til en brystprotese. 

Den forklarer hvordan du søger og tager dig gennem de trin, der skal tages og giver dig den viden, du har brug for.

6-12 måneder: Hverdagen vender tilbage

Du er formentlig i fuld gang med din behandling for brystkræft og nærmer dig snart afslutningen.

Antallet af aftaler på hospitalet og samtaler med alverdens sundhedspersonaler begynder så småt at aftage.

For mange kvinder begynder livet at finde en ny rytme.

Hverdagen vender tilbage.

Ikke som den var, men som noget andet.

Arret ændrer sig

Energien vender langsomt tilbage.

Kroppen føles mindre fremmed, måske.

Nu dukker der nye spørgsmål op:

  • Kan jeg dyrke sport igen?
  • Kan jeg tage i svømmehal?
  • Hvad med badetøj?
  • Kan jeg tage protesen med i poolen?
  • Hvornår kan jeg skifte til en “almindelig” proteseBH?
  • Og hvad er det egentlig for noget den der proteseBH?

Sport og bevægelse

Du kan godt være aktiv igen – så længe du mærker efter, mens du er det.

Jo mere bevægelse, desto bedre – med mindre du mærker smerte eller din krop på lignende vis siger stop.

Så skal du lytte.

En god sportsBH med lommer giver dig støtte og tryghed, så du kan fokusere på at dyrke din sport og være i bevægelse i stedet for at bekymre dig om protesen! Den bliver godt og sikkert i lommen – også selv om du springer og hopper afsted!

Svømning kan være grænseoverskridende de første 12 måneder efter brystoperation

Strand, pool og svømmehal

Mange oplever, at det først besøg i svømmehallen, i poolen eller på stranden fylder rigtig meget indeni.

Det er helt normalt.

Tag det i små skridt.

Vid, at du kan få forskellige slags badetøj med lommer, der kan sikre dig en rar og tryg oplevelse på strand, i pool eller i svømmehal.

Badetøj med isyede lommer holder nemlig protesen på plads – også i vand.

Arret – hvornår lægger det sig og falder til ro?

Ar ændrer sig – men det tager tid.

Det kan tage år – nogle gange flere – før farven dæmpes og strukturen bliver blødere.

Det betyder ikke, at der er noget galt, hvis dit ar tager sin tid.

Det betyder blot, at kroppen arbejder.

Du kan selv gøre en aktiv indsats og begynde at arbejde med dit ar, når såret er helet og fuldstændig lukket.

Se hvordan du selv kan gøre noget for at få så pænt og blødt et ar som muligt

Følelser, spejlet og den nye normal

Når du bliver behandlet for brystkræft, bliver du udfordret både fysisk og psykisk.

For mange kvinder handler det også om at:

  • Se sig i spejlet igen
  • Føle sig feminin
  • Turde vise kroppen frem igen

Den snoede vej til at acceptere den nye normal

Nogle dage har du måske allermest lyst til at blive liggende under dynen, fordi det hele er så håbløst.

Andre dage kan du glæde dig over, at din kræft blev opdaget og nu er behandlet, så du erklæres rask.

Der er ikke en rigtig måde at have det eller tage det på.

Nogle føler lettelse.

Nogle føler sorg.

Nogle føler begge dele i løbet af den samme dag.

Giv dig selv plads og lov til at have det som du har det.

Tag din tid til at komme igennem alle følelserne.

De første 12 måneder efter brystoperation er udfordrende

Du behøver ikke have styr på det hele på én gang

De første 12 måneder efter din brystoperation er hverken en lineær eller logisk proces.

Der vil være perioder med fremgang, og så vil der være tidspunkter, hvor du føler det hele går baglæns eller i stå.

Det er normalt. Sådan har andre det også.

Du er ikke alene

Klik dig omkring på hjemmesiden og få mere viden gennem artikler og de forskellige guider og værktøjer.

Du er ikke alene, selv om det kan føles sådan.

Vi har f.eks. guider, der kan hjælpe dig i forhold til:

Vi skriver det hele for at kunne give dig den bedste hjælp.

Hvis du er i tvivl eller mangler svar på noget, så kontakt os hellere end gerne!

På mail eller på telefon 53 888 077

Vi svarer personligt – så hurtigt vi kan.