På med ærmet og strømperne, når du skal ud og flyve

På med ærmet og strømperne, når du skal ud og rejse!

Tanken om ferie…

At komme lidt væk fra hverdagen. Sol og varme. Afslapning. Ro. Forkælelse.

Total time out!

Afsted med dig! Ud og smag på livet – du har i den grad fortjent det!

Du kan sagtens tage ud og rejse selvom du er brystopereret, selvom du har eller har haft brystkræft.

Der er blot nogle ting, du skal vide og som du med åbne øjne skal tage højde for inden du sætter dig op i flyveren, ind i bilen, toget eller bussen.

Artiklen er skrevet til dig, der er brystopereret, og den kan læses uanset, om du stadig er i behandling eller om du er færdig med din behandling.

Læs videre og bliv klogere på, hvad du kan gøre for at passe bedst muligt på dig selv.

Læs også artiklen: Værd at vide om lymfødem

Tvivlen fylder

Mange brystkræftkvinder er i tvivl om, hvor meget eller lidt de må. Det gælder også, når det kommer til at rejse.

Denne artikel handler om, hvad vi kan gøre, når vi skal ud og flyve.

Den giver dig tips og tricks på en masse spørgsmål som f.eks.:

Kan jeg få lymfødem af at flyve, køre i bus, bil eller tog?
Hvem er i riskozonen?
Kan jeg forværre det lymfødem, jeg allerede har?
Hvad skal jeg være opmærksom på?
Hvad kan jeg selv gøre, før jeg rejser og gerne vil forebygge, at jeg får et lymfødem?

Hvad kan du gøre, når du skal rejse?

Lymfødemterapeuter anbefaler, at du har et kompressionsærme og et par rejsestrømper på, når du skal rejse.

Det gælder uanset om din rejse foregår på landjorden eller i luften.

Et lymfødem kan komme når som helst, også når du er på vej mod fjerne himmelstrøg og mindst venter det.

Gør dig selv den bedste og største tjeneste: På med ærmet og strømperne, når du skal ud og rejse!

Hvis du ikke allerede har et kompressionsærme, så invester i dig selv og forebyg, at du får lymfødem, der varer resten af dit liv, hvis først du udvikler det.

Gå med ærmet nogen tid i forvejen før du starter din flyrejse, så din arm kan vænne sig til at have kompressionsærmet på. Det er en anderledes følelse at have et kompressionsærme på, fordi det sidder meget tæt og presser mod din hud.

Læs brugerguiden med 10 gode tips om kompressionsærmer og bliv klogere på kompressionsærmer.

Det samme gælder et par flystrømper, der gør deres for at du undgår blodpropper i benene.

Trykket falder i flykabinen

Du kender sikkert fornemmelsen af at have propper i ørerne?

Jo højere op i luften et fly kommer, jo mere falder kabinetrykket i flyveren. Og selvom trykket bliver udlignet, så er det der stadig – det ændrede tryk.

Du ved sikkert allerede, at du skal rejse dig op og gå omkring i flyet undervejs på rejsen.

Dette råd gælder for alle, der rejser med fly. Rådet gives for at forebygge, at vi får blodpropper i benene, fordi det lave tryk nedsætter aktiviteten i vores blodårer, når vi flyver.

Derfor anbefales det, at vi tager et par flystrømper på benene for netop at give blodårerne en hjælpende hånd (eller rettere: en hjælpende strømpe) og forebygge blodpropper.

Men ved du også, at du skal passe ekstra godt på din arm, når du er brystopereret?

Flyrejser påvirker også dit lymfesystem og din arm

Som brystopereret er det ikke kun blodpropper i benene, du skal være opmærksom på, når du rejser.

Du skal i den grad også passe på din arm og din hånd i den side, du er opereret.

Det mindskede pres i flykabinen påvirker nemlig ikke kun blodbanerne.

Det påvirker lige så meget dit lymfesystem og dine lymfebaner. Når trykket og presset falder, flyder lymfevæsken langsommere og standser måske næsten, og det kan få din arm og hånd til at hæve.

Dit lymfesystem og din arm er også under pres, når du sidder i en bil, et tog eller en bus i adskillige timer.

Her er udfordringen, at du sidder stille i lang tid af gangen. Det kan også trigge et lymfødem.

Forebyg at du får lymfødem

“Jamen, jeg har jo iingen problemer med min arm, og jeg har heller kke lymfødem,” tænker du og føler måske ikke, at du er i farezonen.

Men det er du, hvis du har haft brystkræft!

Som brystopereret har du med stor sandsynlighed fået fjernet mindst én lymfekirtel i din armhule: den såkaldte skildvagt lymfeknude eller sentinel node som den kaldes af lægerne.

Den operation gør, at også du har en risiko for at udvikle lymfødem, fordi der er blevet skåret i dit lymfesystem.

Enhver operation, der ændrer lymfesystemet, giver efterfølgende en livslang risiko for at udvikle lymfødem.

Det er ikke sikkert, at du udvikler lymfødem.

MEN – du har en risiko for at gøre det.

Derfor skal du gøre op med dig selv, om du vil gøre, hvad du kan for at forebygge et lymfødem – eller om du er villig til at tage chancen og lade være, fordi det ikke kommer til at ske for dig.

Pas på dit lymfødem, når du skal flyve

Hvis du allerede har lymfødem, kan en flyrejse – eller mange timers siddende i samme stilling – få din hævelse til at blive større – fordi mindre tryk er lig med mindre cirkulation i dine lymfebaner. En tilstand, der får dit lymfødem til at røre på sig og måske også får det til at blive større, fordi cirkulationen, der i forvejen er dårlig, bliver endnu langsommere.

Derfor er det VIGTIGT, at du har din armstrømpe eller dit kompressionsærme på, når du skal ud og flyve. Hvis du bruger kompressionshandske, så er det på med den også!

Det amerikanske National Lymphedema Network kommer med disse anbefalinger i forbindelse med flyrejser:

1. Hvis du har lymfødem, så brug kompressionsærme og evt. handske.
2. Hvis du ikke har lymfødem, så skal du vide, at der er en risiko og så selv træffe beslutning om, hvorvidt du ønsker at forebygge et evt. lymfødem ved at bruge et kompressionsærme eller om du håber, at der intet sker.

Hvad er lymfødem?

Lymfødem er en kronisk lidelse som især kvinder, der er blevet opereret og behandlet for brystkræft har risiko for at udvikle.

Den giver sig typisk udtryk ved, at lymfevæsken bliver stående i en arm, der hæver op. Lymfevæsken flyder normalt helt af sig selv i vores lymfesystem. Men er du brystopereret og behandlet for brystkræft har du ofte fået skåret dit naturlige lymfesystem i stykker og har måske også fået stråler, der beskadiger lymfebanerne.

Lymfødem er ikke farligt, men det gør dagligdagen mere besværlig og kræver behandling af en fysioterapeut, der har specialiseret sig i at behandle patienter med lymfødem. En såkaldt lymfødemterapeut.

Nogle kvinder udvikler lymfødem allerede under deres behandling. Andre mærker ikke noget før længe – måske mange år – efter. Andre igen får slet ikke lymfødem.